Laura Fumagalli - psicologa e psicoterapeuta a Tione Di Trento (TN)
Laura Fumagalli
Sono psicologa e psicoterapeuta. Nel mio percorso formativo ho scelto e incontrato vari strumenti utili a migliorare la consapevolezza di sé, tra questi strumenti vi sono la mindfulness e l'EMDR. L'EMDR è riconosciuto come trattamento efficace dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Processi evolutivi
I processi evolutivi sono movimenti di sviluppo in cui viene articolandosi l’identità della persona, che nel corso dell' esistenza viene a creare una sua propria storia.
Crisi/cambiamento
I processi evolutivi possono condurre a situazioni di blocco. Si può lavorare insieme per favorire il superamento di queste crisi e valorizzarle quali occasioni di cambiamento.
Mindfulness
Mindfulness: riconnettersi al presente
Il benessere inizia dal modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi. Le pratiche mindfulness hanno un impatto trasformativo sul nostro modo di affrontare le sfide che la vita quotidianamente ci pone. Esistono protocolli strutturati basati sulla mindfulness (ad es. l’MBSR o l’MBCT). E’ possibile anche personalizzare e creare interventi basati sulla mindfulness.Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un programma in 9 incontri per ridurre lo stress basato sulla mindfulness.
Mindfulness significa “consapevolezza” e si riferisce ad un modo particolare di porre attenzione al momento presente.
Il protocollo MBSR sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn è praticato dal 1979 presso il Medical Center dell’Università del Massachusetts e, successivamente, esportato in ogni parte del mondo. È ormai universalmente riconosciuto e validato dalla letteratura scientifica per l’efficacia dimostrata nel ridurre lo stress e contribuire al benessere della persona.
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