Laura Fumagalli

Come psicologa psicoterapeuta sostengo le persone nei momenti di crisi, cambiamento e sviluppo. Nel mio percorso formativo e professionale ho incontrato vari metodi utili per migliorare la consapevolezza di sé, tra questi vi sono la mindfulness e l'EMDR che utilizzo nella pratica professionale. L'EMDR è riconosciuto come trattamento efficace dall'Organizzazione Mondiale della Sanità. 

Processi evolutivi

I processi evolutivi sono movimenti di sviluppo in cui viene articolandosi l’identità della persona, che nel corso dell' esistenza viene a creare una sua propria storia.

Crisi/cambiamento

I processi evolutivi possono condurre a situazioni di blocco. Si può lavorare insieme per favorire il superamento di queste crisi e valorizzarle quali occasioni di cambiamento.

Terapia Forestale

Un modo per riconnettersi alla vita

La terapia forestale si sta affermando come una rigorosa pratica di medicina preventiva, raccogliendo un crescente interesse da parte del mondo scientifico e delle organizzazioni pubbliche per la salute a livello nazionale e internazionale. Recenti metanalisi cliniche internazionali, come lo studio di revisione sistematica di Yeon et al. (2021) o quello di Kang et al. (2022), validano scientificamente l'efficacia di questi interventi guidati. Insieme ai modelli di regolazione emotiva di Gross (2007), le evidenze cliniche confermano che l'immersione in foresta aiuta a modulare le risposte emotive, agendo come un potente alleato nella gestione e prevenzione di stati di ansia e depressione.

Non si tratta di attività ricreativa, è l'approccio interiore con cui si sta nel bosco a fare la differenza, attivando quei profondi meccanismi di connessione che generano i reali benefici terapeutici. Se vuoi spunti più specifici su come fare auto immersione in foresta, desideri ricevere una mini guida pratica e restare aggiornato sulle immersioni a scopo terapeutico, compila il form sottostante.